ঢাকা ০৪:১৪ অপরাহ্ন, শনিবার, ২৪ জানুয়ারী ২০২৬, ১১ মাঘ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

প্রতিদিন সর্বোচ্চ কতটি ডিম খাওয়া নিরাপদ?

ডিম দীর্ঘদিন ধরে পুষ্টি সংক্রান্ত বিতর্কের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে। প্রোটিনের উচ্চমানের জন্য প্রশংসিত হলেও কোলেস্টেরলের কারণে এর নিরাপত্তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে।

ব্রকলির কোন অংশে বেশি উপকারী, ফুল নাকি ডাঁটা

ব্রকলি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি। এতে রয়েছে ভিটামিন ই, সি ও কে, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম এবং ক্যালশিয়ামের মতো খনিজ উপাদান।