শীতে ত্বক ও শরীরের যত্ন

মাহমুদা বিশ্বাস

সর্বশেষ আপডেট ০১:২৬:২১ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ৪ নভেম্বর ২০২৫
/ 105

প্রতীকী ছবি

শীতের সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া ঠোঁট ফাটা কিংবা হাত পা রুক্ষ হয়ে যাওয়া খুবই সাধারন সমস্যা। তবে কিছু সাধারন অভ্যাস মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। হালকা গরম পানি,নিয়োমিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার,পর্যাপ্ত পানি পান ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শীতেও ত্বক ও শরীরকে রাখতে পারেন কোমল ও সতেজ।

শরীর ও ত্বকের যত্ন-

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার: গোসলের পর পরই ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করবে।

হালকা গরম পানি: অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার না করে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করুন, কারণ খুব গরম পানি ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে।

হাত ও পা-এর যত্ন: হাত ও পায়ের ত্বকে বিশেষ মনোযোগ দিন। প্রয়োজনে লোশন বা তেল ব্যবহার করতে পারেন।

ঠোঁট ও মুখের যত্ন: ঠোঁট ফাটা রোধ করতে লিপ বাম ব্যবহার করুন এবং মুখের ত্বকের জন্য হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন।

স্বাস্থ্যবিধি ও সামগ্রিক যত্ন-

হাত ধোয়া: ঘন ঘন হাত ধোয়ার ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হতে পারে। তাই হালকা গরম পানি এবং সাবান-মুক্ত হ্যান্ড ওয়াশ ব্যবহার করুন।

পর্যাপ্ত পানি পান: শীতকালে অনেকে পানি কম পান করেন, যা উচিত নয়। ত্বককে আর্দ্র রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

স্বাস্থ্যকর খাবার: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন আমলকি খান, যা ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

শরীরচর্চা: শীতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা শরীরকে সক্রিয় এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।