বিয়ের পর মানুষ মোটা হয় কেনো? নেপথ্যে কি?
- সর্বশেষ আপডেট ০৩:১৮:০২ অপরাহ্ন, সোমবার, ৩ নভেম্বর ২০২৫
- / 98
প্রতীকী ছবি
‘বিয়ে মানেই ওজন বাড়া’- এই কথাটি বহু যুগ ধরে প্রচলিত। কেবল রসিকতা নয়, বাস্তবে বহু দম্পতির জীবনেই এমনটা ঘটে। আপাতদৃষ্টিতে স্বাভাবিক মনে হলেও, এর পেছনে রয়েছে বেশ কিছু শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারার কারণ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ‘লাভ ওয়েট’ বাড়ে মূলত নতুন সম্পর্কের স্থিতি ও অভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে।
এটা অনেকেরই অভিজ্ঞতা যে বিয়ের পর ধীরে ধীরে ওজন বেড়ে যায়। বিষয়টি একেবারেই স্বাভাবিক, আর এর পেছনে কিছু শারীরিক, মানসিক ও জীবনধারার কারণ জড়িত থাকে।
বিয়ের পর মোটা হওয়ার কারণগুলো দেখে নিন-
১. জীবনযাপনের পরিবর্তন: বিয়ের পর অনেকেই আগের মতো ব্যায়াম, হাঁটা বা শারীরিক কার্যকলাপ কম করেন। একসাথে খাওয়ার অভ্যাস হয়, ফলে খাওয়ার পরিমাণ বেড়ে যায়।
২. হরমোনের প্রভাব: নারীদের ক্ষেত্রে বিয়ের পর হরমোনে পরিবর্তন (বিশেষত গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মের সময়) ওজন বাড়ায়। পুরুষদের ক্ষেত্রেও হরমোনের সামান্য পরিবর্তন ও মানসিক চাপের কারণে ওজন বাড়তে পারে।
৩. খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন: দম্পতিরা একে অপরের সাথে সময় কাটাতে গিয়ে তেল-চর্বিযুক্ত বা মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খান। রাত জাগা ও একসাথে রাতের খাবার দেরিতে খাওয়ার অভ্যাসও ওজন বাড়ায়।
৪. মানসিক ও আবেগীয় কারণ: নতুন জীবনে স্থিতি আসায় অনেকে বেশি আরামপ্রিয় হয়ে পড়েন। “কমফোর্ট ইটিং” বা একসাথে আনন্দ করে খাওয়া ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
৫. গর্ভধারণ ও সন্তান জন্ম: নারীদের জন্য এটি একটি বড় কারণ। গর্ভাবস্থায় ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে অনেক সময় সেটি পরে আর কমানো যায় না।
৬. ঘুমের পরিবর্তন: বিয়ের পর ঘুমের সময় ও ধরনে পরিবর্তন আসে। অনিয়মিত বা কম ঘুম হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, ফলে ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং ওজন বাড়ে।
দম্পতিদের উচিত, নতুন জীবন শুরুর সঙ্গে সঙ্গে সচেতনভাবে একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করা। একসঙ্গে নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম করা, এবং খাদ্যাভ্যাসে সচেতন থাকলে ‘লাভ ওয়েট’-কে সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
এই পোস্টটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করুন।
যোগাযোগের ঠিকানা : ৮ম তলা, ২০/২১ গার্ডেন রোড, কারওয়ান বাজার, ঢাকা -১২১৫
মোবাইল : 01716009965
ডাউনলোড মোবাইল অ্যাপ
সোশ্যাল মিডিয়া ফলো করুন