বিয়ের পর মানুষ মোটা হওয়ার পেছনের কারণ
- সর্বশেষ আপডেট ১২:৩৫:৩৪ অপরাহ্ন, সোমবার, ৩ নভেম্বর ২০২৫
- / 82
বিয়ের পর মানুষ মোটা হওয়ার পেছনের কারণ
‘বিয়ে মানেই ওজন বাড়া’—এই কথাটি শুধু রসিকতা নয়, অনেক দম্পতির জীবনে সত্যি ঘটে। স্বাভাবিক মনে হলেও, এর পেছনে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারার কিছু কারণ কাজ করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিয়ের পর ওজন বাড়ার প্রধান কারণ হলো নতুন সম্পর্কের স্থিতি এবং জীবনধারার পরিবর্তন।
বিয়ের পর ধীরে ধীরে ওজন বাড়া স্বাভাবিক, এবং এর পেছনে যেসব কারণ আছে তা হলো—
১. জীবনধারার পরিবর্তন: বিয়ের পর অনেকেই আগের মতো শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম কমিয়ে দেন। একসাথে খাওয়ার অভ্যাস বেড়ে যায়, ফলে খাওয়ার পরিমাণও বাড়ে।
২. হরমোনের প্রভাব: নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভধারণ বা সন্তান জন্মের সময় হরমোন পরিবর্তনের কারণে ওজন বাড়তে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রেও হরমোন ও মানসিক চাপ ওজন বাড়াতে পারে।
৩. খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন: দম্পতিরা একসাথে সময় কাটাতে গিয়ে বেশি তেল-চর্বিযুক্ত বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খান। রাতের খাবার দেরিতে খাওয়ার অভ্যাসও ওজন বাড়ায়।
৪. মানসিক ও আবেগীয় কারণ: নতুন জীবনের স্থিতিতে অনেকে বেশি আরামপ্রিয় হয়ে পড়েন। ‘কমফোর্ট ইটিং’ বা আনন্দে একসাথে খাওয়াও ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
৫. গর্ভধারণ ও সন্তান জন্ম: নারীদের জন্য এটি বড় একটি কারণ। গর্ভাবস্থায় ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে অনেক সময় সেটি পরে কমানো কঠিন হয়ে যায়।
৬. ঘুমের পরিবর্তন: বিয়ের পর ঘুমের সময় ও ধরনে পরিবর্তন আসে। অনিয়মিত বা কম ঘুম হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, ক্ষুধা বেড়ে যায় এবং ওজন বাড়ে।
নতুন জীবন শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে দম্পতিদের উচিত স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করা। একসাথে নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম করা এবং খাদ্যাভ্যাসে সচেতন থাকা ‘লাভ ওয়েট’ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।
এই পোস্টটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করুন।
যোগাযোগের ঠিকানা : ৮ম তলা, ২০/২১ গার্ডেন রোড, কারওয়ান বাজার, ঢাকা -১২১৫
মোবাইল : 01716009965
ডাউনলোড মোবাইল অ্যাপ
সোশ্যাল মিডিয়া ফলো করুন