ধুলাবালি ও গরমে ত্বক রাখুন সুরক্ষিত

মাহমুদা বিশ্বাস

সর্বশেষ আপডেট ০৪:১৭:৫০ অপরাহ্ন, সোমবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৫
/ 92

ধুলাবালি ও গরমে ত্বক রাখুন সুরক্ষিত

আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনে ত্বকে পড়ে প্রভাব—জানুন কীভাবে সহজ কিছু অভ্যাসে ত্বককে রাখা যায় সুস্থ ও উজ্জ্বল।

সারাদিন অফিসে কাজ করে এসির ঠান্ডা বাতাসে আপনার ত্বক হতে পারে রুক্ষ। এরপর অফিস থেকে বের হয়ে রাস্তার ধুলাবালি আর গরম আবহাওয়া ত্বকের ক্ষতি আরও বাড়িয়ে দেয়। কখনো ঠান্ডা, কখনো গরম এবং ধুলাবালির এই মিশ্র পরিবেশে আপনার ত্বক প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। তাই ত্বককে নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখতে কিছু সহজ টিপস মেনে চলতে পারেন।

সহজ কিছু টিপস

প্রচুর পানি পান করুন
শরীরকে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে আর্দ্রতা কমে যায়। তাই হালকা ও তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।

ত্বকে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস লাগাবেন না
এসি বা ফ্যানের বাতাস সরাসরি ত্বকে লাগলে আর্দ্রতা কমে যায়। তাই এয়ারকন্ডিশনার বা ফ্যানের মুখোমুখি বসা এড়িয়ে চলুন।

হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন
ত্বক থেকে ময়লা ও তেল পরিষ্কার করার জন্য হালকা ও ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন, যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে না।

সকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
রোদের আলো ছাড়াও ঘরের ভেতরে এসি বা ফ্যানের নিচে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি, বিশেষ করে বাইরে বের হলে।

ধীরে ধীরে তাপমাত্রার পরিবর্তন করুন
এসি রুম থেকে হঠাৎ বাইরে গরমে যাওয়া বা বাইরে থেকে এসে সরাসরি এসি রুমে ঢোকা থেকে বিরত থাকুন। ধীরে ধীরে তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে ত্বককে মানিয়ে নিতে দিন।

ময়েশ্চারাইজিং ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন
শসা, অ্যালোভেরা, গ্রিন টি বা পুদিনার মতো উপাদান দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো ত্বককে ঠান্ডা রাখে এবং সতেজ করে।

সুষম খাবার খান
ফল ও সবজির মতো জলীয় উপাদানসমৃদ্ধ খাবার ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে।

রাতের যত্ন নিন
ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ তুলে ফেলুন এবং ত্বককে শ্বাস নিতে দিন। রাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক সতেজ থাকে।