দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা সবসময় ভালো নয়

নিউজ ডেস্ক

সর্বশেষ আপডেট ০১:০৭:০৯ অপরাহ্ন, সোমবার, ৩ নভেম্বর ২০২৫
/ 101

দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা সবসময় ভালো নয়

দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা সাধারণত ভালো অভ্যাস হিসেবে ধরা হয়, তবে সবসময় এটি কার্যকর বা নিরাপদ নাও হতে পারে যদি ভুলভাবে করা হয়। অতিরিক্ত বা শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁত ও মাড়ির এনামেল ক্ষয় পেতে পারে, যার ফলে দাঁত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং গর্তও তৈরি হতে পারে।

ভুল পদ্ধতিতে দিনে দুবার বা তার বেশি ব্রাশ করার সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলো হলো:

এনামেল ক্ষয়: অতিরিক্ত জোর বা শক্ত ব্রাশ দিয়ে দাঁত ঘষলে দাঁতের উপরের প্রতিরক্ষামূলক স্তর এনামেল ক্ষয় পায়। একবার ক্ষয় হলে তা পুনরুদ্ধার করা যায় না।

দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি: এনামেল ক্ষয় হলে দাঁতের ভিতরের নরম ডেন্টিন স্তর উন্মুক্ত হয়ে যায়। ফলে দাঁত ঠান্ডা, গরম বা মিষ্টি খাবারের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

মাড়ি সরে যাওয়া (Gum Recession): শক্ত ব্রাশ বা বেশি জোরে ঘষলে মাড়ির টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং মাড়ি দাঁতের গোড়া থেকে সরে যায়, যা ক্ষয় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

দাঁতের গোড়ায় গর্ত: মাড়ি সরে গেলে দাঁতের গোড়ার নরম অংশ (সিমেন্টাম) উন্মুক্ত হয়, যা সহজে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং গর্ত তৈরি করতে পারে।

কার্যকারিতার অভাব: দ্রুত বা ভুল পদ্ধতিতে দুবার ব্রাশ করার চেয়ে একবার সঠিকভাবে ব্রাশ করা বেশি কার্যকর।

সঠিক উপায়:

নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন: সবসময় নরম ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

হালকা চাপ দিন: দাঁত ব্রাশ করার সময় হালকা ও গোলাকার গতিতে ব্রাশ করুন, জোর করবেন না।

পর্যাপ্ত সময় নিন: প্রতিবার অন্তত দুই মিনিট ধরে ব্রাশ করুন।

খাবারের পরপরই ব্রাশ করবেন না: অম্লীয় খাবার বা পানীয় গ্রহণের অন্তত ৩০ মিনিট পর দাঁত ব্রাশ করা উচিত, কারণ খাবারের সঙ্গে সঙ্গে ব্রাশ করলে এনামেল আরও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

সংক্ষেপে, দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ হলেও তা অবশ্যই সঠিক পদ্ধতি, হালকা চাপ ও নরম ব্রাশ ব্যবহার করে করতে হবে, যাতে দাঁতের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।