আধুনিক জীবনে লাইফস্টাইলের প্রভাব

মাহমুদা বিশ্বাস

সর্বশেষ আপডেট ০১:৫৭:৫৮ অপরাহ্ন, বুধবার, ১ অক্টোবর ২০২৫
/ 163

প্রতীকী ছবি

সময় বদলেছে, বদলেছে মানুষের চাহিদা, রুচি এবং জীবনযাপন। একসময় যে জীবন ছিল ধীর-স্থির, প্রকৃতিনির্ভর, সামাজিকভাবে ঘনিষ্ঠ- এখন তা হয়ে উঠেছে দ্রুতগামী, প্রযুক্তিনির্ভর এবং অনেকটা বিচ্ছিন্ন। এই বদলে যাওয়া জীবনধারাই আজকের দিনের লাইফস্টাইল।

জীবনধারার পরিবর্তনের কারণ:
শহরায়ন, প্রযুক্তির বিস্তার, অর্থনৈতিক প্রতিযোগিতা এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম আমাদের জীবনের গতি বাড়িয়েছে। আগে যে কাজ করতে সময় লাগতো ঘণ্টার পর ঘণ্টা, এখন তা সেরে ফেলা যায় মিনিটে। কিন্তু সেই সঙ্গে বাড়ছে মানসিক চাপ, একাকীত্ব এবং ভার্চুয়াল জগতের উপর নির্ভরতা।

সামাজিক সম্পর্কের উপর প্রভাব:
আজকের মানুষেরা অনেক ‘কানেক্টেড’, কিন্তু খুব কম মানুষ সত্যিকারের সম্পর্ক গড়ে তোলে। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডার জায়গা দখল করেছে চ্যাট অ্যাপ। পরিবারে একসাথে বসে খাওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে মোবাইল স্ক্রিন।

মানসিক স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রা:
জীবনের প্রতিযোগিতা মানুষকে সারাক্ষণ ব্যস্ত রাখছে, যেন থেমে গেলে পিছিয়ে পড়বে। এই দৌঁড়ে অনেকেই মানসিক চাপ, হতাশা, উদ্বেগ ও আত্মবিশ্বাসহীনতায় ভুগছে। ছোট ছোট সাফল্য উপভোগ করার সময়টুকুও যেন আর নেই।

পরিবর্তনের প্রয়োজন:
এখন সময় এসেছে একটু থামার, নিজেকে খুঁজে দেখার। প্রয়োজন স্বাভাবিক, সহজ, মানবিক এক জীবনযাত্রা। যেটা হবে পরিমিত প্রযুক্তি ব্যবহার, পারিবারিক সম্পর্কের গুরুত্ব, মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা এবং সময়ের সঠিক ব্যবহার দিয়ে গঠিত।

লাইফস্টাইল মানে কেবল বাহ্যিক চাকচিক্য নয়-এটা আমাদের মনের, শরীরের এবং সমাজের আয়না। তাই পরিবর্তন হোক ইতিবাচক দিকে, যেখানে মানুষ থাকবে মানুষের পাশে, জীবন হবে সহজ, সুন্দর ও স্বস্তিকর।